现在怀孕后的女性不仅工作压力大，而且生活压力大。上班忙工作，下班后还要忙家务事。一直要等快生产才能暂时停下工作，考虑到做月子不仅是身体上劳累，心理上也有很多焦虑。现在科学育儿、科学坐月子的理念逐渐深入人心，产后恢复机构的出现正好满足了当代女性需求，让生完宝宝的女性不仅不用为做月子操心同时，还能调理身体和恢复身材。
产后42天是身体调养最佳时间
在中国，生育后的女性都有坐月子的传统，过去坐月子有很多禁忌。比如月子期间不能洗澡、洗头、吹风、刷牙等等因为担心受寒所以禁忌也特别多。过去生活条件有限，没有淋浴、吹风机、空调等电器才会这样。这些有关个人卫生问题被现代人很不能接受，其实科学的坐月子是一定要讲究个人卫生的。
产后42天是身体调养最佳时间，一般月子期间分为4个阶段进行进补，分别是“排，调，补，养”也就是说第一个阶段就是饮食上主要以排恶露，排泄脏东西为主;第二的阶段是开始调养身体;第三阶段开始进补，补补身体，但是切不可一下就大补;第四阶段是养护身体，就是让身体养养恢复到孕前的状态。
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